از سبزیجات بزرگ سبز مانند کاهو و تهیه سالاد با آن، کلم پیچ و اسفناج غافل نشوید. سبزیهای برگدار حاوی فولات، ویتامین E، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها هستند مواد مغذیای که از مغز در برابر زوال شناختی محافظت میکنند.
کد خبر: ۱۰۷۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
با بهبود رژیم غذایی میتوان در فصول سرد سال احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش داد.
کد خبر: ۱۰۷۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
ترومبوز سیاهرگی عمقی می تواند منجر به بیماری های جدی، ناتوانی حرکتی و یا در موارد شدید مرگ شود.
کد خبر: ۱۰۶۷۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
نتایج تحقیقات نشان میدهد، افرادی که از سنین پایین رژیم غذایی سالمتری دارند از بهره هوشی بالاتری برخوردار هستند.
کودکانی که از شیر مادر تغذیه و بعدها میوهها، سبزیجات و سایر غذاهای سالم مصرف کردند، در سن هشت سالگی ضریب هوشی آنان تا دو امتیاز بالاتر بود.
کد خبر: ۱۰۶۷۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
رژیم غذایی می تواند نقش ارزشمندی در پیشگیری و مدیریت دیابت داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۶۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
مطالعات اخیر منتشر شده نشان میدهد که مصرف انگور ممکن است تاثیر مثبتی بر سلامت و طول عمر داشته باشد.
افزودن انگور بیشتر به یک رژیم غذایی غربی پرچرب میتواند خطر ابتلاء به بیماری کبد چرب را کاهش داده و طول عمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۶۱۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
کلسترول بالا شایعترین نوع هایپرلیپیدمیا است. اشکال دیگر چربی خون بالا شامل هایپر تری گلیسیریدمیا و هایپرلیپیدمیا ترکیبی می شوند.
کد خبر: ۱۰۵۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
غذاهای چرب نه تنها میتواند باعث چاقی و افزایش سایز دور کمر شود، بلکه روی مغز نیز تاثیرگذار است و میتواند باعث افزایش ابتلا به زوال مغز شود.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
میوهها حاوی مقدار زیادی آنتیاکسیدان و مواد مغذی سالم هستند، اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود هستید در مصرف میوههای انتخابی خود دقت کنید.
کد خبر: ۱۰۵۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
هر توصیهای که در مورد رژیم غذایی و کاهش وزن میشنوید قبول نکنید. بهترین رژیم غذایی رژیمی است که دست شما را برای انتخابهای غذایی سالم و هوشمندانه مصرف کردن آنها باز بگذارد. چنین رژیم غذایی را با ورزش، خواب باکیفیت و کافی و کنترل استرس ترکیب کنید تا با حفظ سلامتی به وزن ایدهآل خود برسید.
کد خبر: ۱۰۴۷۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
تحقیقات جدید نشان می دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۴۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
محققان بر این باور هستند که محدود کردن کالری رژیم غذایی به ساعات روز باعث طول عمر میشود.
کد خبر: ۱۰۴۳۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
با حذف برخی غذاها از منوی غذایی روزانه میتوان از بروز سرطان پیشگیری و گزینههای بهتر و سالم تری را جایگزین این مواد غذایی کرد.
کد خبر: ۱۰۳۹۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴
در این گزارش با ۲۰ راهکار مختلف برای حفظ رژیم غذایی در ماه رمضان آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۰۳۷۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
تغذیه سالم در سفر یکی از مهمترین نکاتی است که بیشتر اوقات نسبت به آن بیتوجه هستیم اما نادیده گرفتن همین نکته میتواند در طول سفر مشکلات زیادی را برای ما بوجود آورد.
کد خبر: ۱۰۳۵۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
داروی کورتیزون که به منظور کاهش عفونت در بدن تجویز میشود، عوارضی را دارد که میتوان با پیروی از رژیم غذایی مناسب از آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۳۱۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
مطالعات جدید نشان میدهند که افراد در سنین بالا برای سلامت قلب خود باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنند.
کد خبر: ۱۰۲۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
دکترای تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: پیروی از یک رژیم غذایی سالم باید به عنوان اصلیترین پایه درمان بیماری فشارخون بالا قرار گیرد.
کد خبر: ۱۰۲۳۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
مصرف غذاهای گیاهی سالم خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش میدهد. این اثر محافظتی در برابر کووید به خصوص برای افراد ساکن در مناطق محروم بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
محققان دریافتند که رژیمغذایی نرم، قدرت جمجمه حیوانات اسیر را ضعیف میکند.
کد خبر: ۱۰۱۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹