کد خبر: ۱۰۸۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
کد خبر: ۱۰۸۱۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی بخوابید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتیتان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیتهای خواب میپردازیم: به پشت خوابیدن، روی شکم خوابیدن و به پهلو خوابیدن.
کد خبر: ۱۰۸۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
کد خبر: ۱۰۶۹۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
کد خبر: ۱۰۶۷۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
آنهایی که ترجیح میدهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام میدهند! بنا بر مقالهای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان میآید، دمای اتاق خواب ما میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۶۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خوابیدن بر روی زمین سفت میتواند مشکلات اسکلتی_ عضلانی را کمتر کند.
ا
کد خبر: ۱۰۶۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
مطالعات جدید نشان میدهد که افرادی که علائم بیخوابی و آپنه انسدادی خواب را بسیار تجربه میکنند، در مقایسه با افرادی که این شرایط را ندارند، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند.
کد خبر: ۱۰۶۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۵
تحقیقات جدید محققان نشان میدهد بیدار شدن مکرر افراد در طول خواب امری عادی است.
کد خبر: ۱۰۶۰۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
کد خبر: ۱۰۵۷۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
محققان در مطالعهای جدید بهترین زمان برای خوابیدن را مشخص کردند.
کد خبر: ۱۰۵۷۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
محققان دریافتند یک ساعت خواب بیشتر شبانه، میتواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۵۷۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
کد خبر: ۱۰۵۵۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
محققان علوم اعصاب اخیرا اظهار کردهاند عادت به خوابیدن راهی خوب برای پاکسازی مغز است.
کد خبر: ۱۰۴۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
کد خبر: ۱۰۴۸۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
خواب آلودگی بهاری مشکلی است که افراد زیادی از آن شکایت میکنند و به دنبال راهکار کاهش آن هستند.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
بسیاری از افراد هنگام خواب به دلیل سرماخوردگی از گرفتگی بینی رنج میبرند و این وضعیت تنفس را تحت تأثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۱۰۳۳۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
یک توصیه مهم وجود دارد که بسیاری از ما در مورد آن نشنیده ایم: خوابیدن به پهلو یا شکم میتواند باعث ایجاد "چروکهای خواب" در صورت شود.
کد خبر: ۱۰۳۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
متخصصان میگویند برخی اقدامات ساده میتواند باعث کاهش کیفیت خواب انسان شود.
کد خبر: ۱۰۲۷۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
کد خبر: ۱۰۲۳۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲